TENTO MANUÁL SOM TI POSLAL AJ DO MAILU. AK NECHCEŠ ČAKAŤ, PREČÍTAJ SI HO TERAZ.
ANTI-SUBMISÍVNY MANUÁL
Za 5 minút eliminuješ 5 neverbálnych chýb, ktoré z teba robia submisívneho chlapa a ženy ťa prehliadajú.
Ako vyťažiť z tohto manuálu maximum:
-
Všetko čítaj nahlas (na konci manuálu ti poviem prečo, ale nepreskakuj!).
-
Urob každý "rituál" hneď (alebo čo najskôr sa ti bude dať).
-
Pozri si každé video, kde ti konkrétne ukazujem o čom píšem (lepšie raz vidieť než 10x počuť).
Ak chceš zo seba spraviť príťažlivého chlapa, tak si pozri online kurz: Aura Muža Tajomstvá Neverbálnej príťažlivosti
1/5
DRŽANIE TELA, KTORÉ ŤA ZMENŠUJE
Vchádzaš do miestnosti. Dvere sa zatvoria. Tvoje ramená sú padnuté. Brada dole. Chodíš po špičkách, ako keby si bol pripravený k úteku. Nikoho si neurazil, nič si zatiaľ nepovedal ale tvoje telo aj tak vysiela jasný signál všetkým:
"Mám nízke sebavedomie a hanbím sa za svoju prítomnosť"
O pár minút neskôr zistíš, že ľudia ťa nerešpektujú, prehliadajú ťa a neberú ťa vôbec vážne. Nie je to kvôli tomu, čo hovoríš, ale kvôli tomu, ako stojíš.
Čo sa deje na pozadí
Zvesené ramená a brada dole sú podvedomý signál, ktorým prosíš ľudí o schválenie. Telo je menšie, hlas je tenší, oči hľadajú únik. Ľudia z teba cítia nízke sebavedomie, strach, nižší status a potom k tebe tak aj pristupujú.
Rituál (urob teraz)
-
Opri sa chrbtom o stenu:
-
Päty cca 3-5 cm od steny, na šírku ramien.
-
Zadok, lopatky, hlava sa dotýkajú steny (netlačia).
-
Pozor! Nemaj vypučené brucho! Tvoj spodný chrbát by mal byť 2-5cm od steny.
-
-
Nadýchni sa nosom zhlboka. Vydýchni ústami. S každým výdychom jemne spusti ramená dozadu a dole.
-
Zopakuj to 3x
-
-
Urob krok vpred od steny a udrž tento postoj. Predstav si, že ťa za temeno hlavy ťahá neviditeľná niť nahor.
Otázka na telo
Keby ťa niekto odfotil spredu aj z boku keď niekde kráčaš alebo stojíš, čo by videl? Sebavedomého, dominantného muža? Alebo naopak? Pokojne si sprav video pred/po cvičení a porovnaj si to.
VIDEO ako na to:
2/5
MELÓDIA HORE = PROSBA, SUBMISIVITA
Chceš niečo oznámiť. No povieš: "Stretneme sa o ôsmej...?" a namiesto bodky na konci, si dvihol melódiu hore. Ako otázku. V tejto sekunde si neverbálne vyslal signál: "Je to v poriadku? Si s tým v pohode? Môžem to takto navrhnúť? Dovolíš mi to?" A presne takáto drobnosť rozhoduje, či ťa ženy vnímajú ako sebavedomého muža, ktorý je rozhodný v živote a je lídrom, alebo chlapca, ktorý sa bojí o niečom rozhodnúť.
Čo sa deje na pozadí
Keď koniec vety ide hore, podvedome pôsobíš na ľudí, ako keby žiadaš schválenie. Slová môžu byť v poriadku ale tvoj hlas kričí neistotou. Ľudia ale reagujú na melódiu rýchlejšie, než spracujú obsah vety.
Rituál (urob teraz)
-
Budeš čítať nahlas vety v bode 4. Najprv sa nadýchni nosom, do brucha.
-
Prvé slovo vety začni o pol tónu nižšie, než je tvoj bežný hlas.
-
Posledné slovo nech zreteľne klesne nadol. Po bodke urob vedomú 2-sekundovú pauzu.
-
Povedz nahlas:
-
"Stretneme sa o ôsmej." (Pauza).
-
"Toto vybavím ja." (Pauza).
-
"Bude to presne takto." (Pauza).
-
-
Ticho po bodke nie je "trápne ticho". Je to priestor, ktorý vysiela signál, že si sebaistý v tom, čo rozprávaš.
Otázka na telo
Ak si počúvneš dlhšiu hlasovú správu, ktorú si poslal niekomu, ukončoval si vety s melódiou hore? Alebo si skôr ten typ človeka, ktorý sebavedomo hovorí s melódiou dole. Schválne si nájdi hlasovku, ktorú si posielal a zanalyzuj sám seba.
VIDEO ako na to:
3/5
POKOJNÉ SEBAVEDOMIE
Prsty chytajú prsteň, noha si klepe, palec kontroluje mobil "len tak". Nič hrozné si povieš...a predsa to podkopáva tvoju autoritu. Tvoje slová hovoria jedno, ale mikropohyby kričia: "Som nervózny.", "Nie som v pohode". Druhá strana má potom z teba divný pocit. Má dojem, že pochybuješ o sebe, si nervózny a neistý sebou samým.
Čo sa deje na pozadí
Mikro-pohyby sú ako ventil. Pomáhajú ti upokojiť tvoju nervovú sústavu. Sú to mikro-výkriky úzkosti, ktoré ti zároveň podkopávajú autoritu a znižujú tvoj vnímaný status. Muž, ktorý dokáže ovládnuť svoje telo, ovláda celú situáciu.
Rituál (urob teraz)
Nastav si v hlave mentálne kotvy pokoja:
-
Ruky: Polož ich dlaňami smero dole na stôl. Neprekrižuj ich. Nemydli nimi. Nešúchaj prstami.
-
Nohy: Obe chodidlá maj celou plochou pevne na zemi. Neprekrižuj ich. Neobtáčaj ich okolo nôh stoličky.
-
Pohľad: Udržuj očný kontakt 70% času. Uhýbaj pohľadom do boku, nie do stola alebo do zeme.
-
Hlboký nádych a pomalý výdych ti pomôže znížiť nepokoj v tele.
Pro tip
Odlož mobil zo stola. Už len jeho prítomnosť na očiach núti tvoje ruky, aby si sa začal s ním hrať.
Otázka na telo
Ako často ťukáš nohami? Mydlíš rukami? Šúchaš prstami o seba? Hráš sa s niečím na stole? Všetko znižuje tvoju autoritu a status. Pôsobíš ako nevyrovnaný, nervózny človek a to odpudzuje ženy aj ľudí od teba.
VIDEO ako na to:
4/5
VSTUP DO MIESTNOSTI
Niektorí ľudia do miestnosti vletia, inú sa potichu vkrádajú. Obe verzie okamžite vysielajú signál. Ani jeden nie je vhodný. Jeden je príliš arogantný, egocentrický. Druhý je príliš submisívny, úzkostlivý. Sebavedomý muž vstúpi tak, že si ho ľudia všimnú v pozitívnom svetle. Otvorí dvere, hlava hore, sebavedomý krok vpred, pauza, preskenuje miestnosť, nadviaže kontakt, telo otočené do miestnosti. Kráča sebaisto a rázne.
Čo sa deje na pozadí
Krátka pauza po vstupe upokojí tvoj nervový systém. Dáva ti podvedome kontrolu nad situáciu. Nezačínaš reaktívne. Tým, že nadviažeš očný kontakt a potom vykročíš vpred, dávaš neverbálne najavo, že ty kontroluješ situáciu a tvoj príchod má váhu.
Rituál (urob teraz)
Nacvič si vstup do miestnosti.
-
Otvor dvere a urob jeden krok dovnútra. Hlavu maj hore. Vystretý chrbát. Ramená uvoľnené, jemne vzadu.
-
Pauza na 1 sekundu. Nadýchni sa nosom a očami pokojne "oskenuj" miestnosť. Jemný úsmev na tvári.
-
Nadviaž krátky, jemný očný kontakt s jednou osobou.
-
Vykroč vpred, telo maj otočené smerom do miestnosti. Krok je rázny, vedomý, kontrolovaný. Choď rovno za cieľom.
-
Prídi na miesto a prehovor. O tón hrubší hlas. Pomalšie rozprávanie. Bodka na konci: "Dobrý deň."
Takto si nacvič vstup do miestnosti. Urob to minimálne 3x.
Otázka na telo
Keď si doteraz vchádzal do miestnosti, vletel si do nej? Alebo si sa potichu, nenápadne vkrádal s hlavou dole? Odteraz si uvedomuj každý vstup. Vždy, keď chytíš kľučku, ber to ako reset postoja. Chytíš, narovnáš sa, usmeješ sa a otvoríš.
VIDEO ako na to:
5/5
RUKY & SEBAVEDOMIE (GESTÁ MOCI)
Tvoje ruky vedia znížiť tvoj status skôr, než prehovoríš. Figleaf (ruky na slabinách), ruky vo vreckách, pod stolom, prekrížené, to všetko kričí do sveta: "Som neistí, bránim sa, bojím sa, necítim sa komfortne." Nech povieš akékoľvek silné slová, ak nepoužívaš správne gestá, sú to len slová. Nikto im nebude veriť. Povedz "Som sebavedomý muž" a maj pri tom prekrížené ruky. Nikto ti to neuverí. Ani ty sám tomu neveríš.
Čo sa deje na pozadí
Keď skrývaš ruky alebo si chrániš zraniteľné zóny (slabiny, krk, brucho, zápästie,...) telo vysiela obranný signál. Vizuálne zaberáš menej priestoru a vyzeráš menší. Podvedome tak zmenšuješ svoju prítomnosť a tvoj vplyv na druhých.
Rituál (urob teraz)
Ruky maj vždy viditeľné. Dlane smerom hore vysielajú správu "dôveruj mi", dlane smerom dole zvyšujú váhu hovoreného slova. Pamätaj si tieto body:
-
Zóna Vplyvu: Gestikuluj rukami v priestore medzi pásom a ramenami. Neboj sa ísť aj do šírky od tela.
-
Kotva: Keď negestikuluješ, nech sú ruky pokojne položené (dlane na stole, prepletené prsty, ruky od seba, čo je ti príjemnejšie).
-
Gesto moci: Strieška, čiže končeky prstov sa dotýkajú, dlane sú od seba na úrovni hrude. Signalizuje to extrémnu sebadôveru, presvedčenie o vlastnej pravde. Hovorí to: "Všetko mi do seba zapadá a poznám výsledok".
Vyskúšaj si tieto gestá a nauč sa ich vedome používať. Najlepšie tie gestá budú vyzerať, keď sám seba presvedčíš o tom, že si mocný, vplyvný a sebavedomý. Ľudia ti to potom všetko uveria.
Otázka na telo
Keby ťa niekto natáčal pri rozprávaní, čo by povedal na tvoje ruky? Ako si ich doteraz používal? Ak máš nejaké video samého seba, kde rozprávaš, sprav si analýzu, či tvoje ruky potvrdzovali to, čo hovoríš alebo nie.
VIDEO ako na to: