Ako vystupovať pred ľuďmi, aby ťa konečne počúvali

Ak radšej pozeráš video, klikni nižšie 👇👇👇

Či už si podnikateľ a vedieš ľudí, manažér a prezentuješ na poradách alebo si obchodník a predávaš, reč tela zohráva veľmi dôležitú rolu v tvojom živote. Niekedy jednoducho nezáleží až tak na tom, čo hovoríš, ale ako to hovoríš.

A do toho nespadá len práca s hlasom, ale aj reč tela. Poďme sa dnes naučiť spoločne to, ako využiť reč tela na to, aby tvoje porady, prezentácie, prednášky, obchodné stretnutia boli na vyššej úrovni. A zrazu sa ti môže začať dariť lepšie viesť ľudí, budeš lepším lídrom, alebo uzatvoríš ťažké obchody a zarobíš viac peňazí.

Jeden z najdôležitejších faktorov je prvý dojem. Ten sme rozobrali minule tak tu je odkaz na článok/video.

1. Očný kontakt: Sebavedomie a dôvera v očiach

Očný kontakt je veľmi dôležitý nástroj v neverbálnej komunikácii. Pomôže ti nadviazať spojenie s človekom, s tvojimi zamestnancami alebo publikom, pred ktorým stojíš.

Človek potrebuje byť videný. Cítiť, že ťa zaujíma. A to docieliš vedomým očným kontaktom.

Pri prednášaní sa pozeraj doľava, do stredu, doprava a naspäť. Vyber si jedného človeka na každej strane, ku ktorému prehováraš. Ľudia budú mať pocit, že dostávajú pozornosť od teba. Že to hovoríš priamo im.

Dávaj samozrejme pozor, aby si to nepreháňal. Keď príliš pozeráš do očí, môže to pôsobiť až psychopaticky.

Pár sekúnd sa pozeraj na jednu stranu do publika, potom zmeň smer tvojho pohľadu. Keď sedíš s niekým, tak prirodzene sa pozeraj do očí a občas preruš očný kontakt. Či už pri počúvaní alebo pri rozprávaní, vždy sa pozeraj ľuďom do očí.

Mal som klienta, ktorý nemal problém pozerať sa mi do očí, keď počúval. Ale akonáhle začal rozprávať, jeho pohľad smeroval všade okolo mňa, len nie do očí.

👉 Na individuálny mentoring so mnou sa môžeš prihlásiť na tomto odkaze 👈

2. Gestá: Posilnia tvoje posolstvo

Gestá ti pomôžu udržať tvoje publikum alebo osobu ku ktorej prehováraš zaujaté aj vizuálne.

Ak chceš ukázať, že nemáš čo skrývať, že ti môžu dôverovať a si otvorený, ukazuj dlane smerom hore. Ak chceš niečo povedať s autoritatívnym podtónom, smeruj dlane do zeme.

Pozor na používanie zaťatej päste, lebo to ľudia budú vnímať ako agresívne gesto!

Využívaj počítanie na prstoch, keď budeš niečo počítať (Po prvé, po druhé, po tretie,…). Takisto sa neboj rukami ukazovať na strany. Napríklad keď hovoríš o minulosti, ukazuj na tvoju pravú stranu, lebo divák uvidí, že ukazuješ na ľavú stranu a tú si spájame s minulosťou. Nemydli rukami, nedávaj ich za chrbát, nechytaj sa hlavy. Používaj ich prirodzene pri prednášaní od pása smerom po hruď.

Ak sedíš s niekým za stolom, snaž sa neprekrižovať ruky ale maj ich čo najviac otvorené. Nedávaj si ruky pred ústa, lebo to môže naznačovať, že nesúhlasíš s druhou stranou.

3. Telo: Ukáž autoritu a dominanciu cez tvoje telo

Ako vystupovať pred ľuďmi? To, ako stojíš, ako sa pohybuješ, ako držíš svoje telo vypovedá o tvojom sebavedomí, sebadôvere a autorite.

Keď sa vyrovnáš, dáš ramená viac dozadu, dvihneš hlavu, tak to vyzerá omnoho lepšie, než keď chodíš zhrbený, pozeráš sa do zeme a máš ramená uzatvorené do seba.

Pri prednášaní by mal mať tvoj pohyb zmysel. Nemal by si chodiť zo strany na stranu len tak. Pôsobí to nervózne. Neotáčaj sa chrbtom k publiku (ak to je samozrejme možné). Takisto nepreskakuj z nohy na nohu, lebo to je tiež náznak nervozity.

Ak sedíš na obchodnom stretnutí, tak tiež sa vyrovnaj, daj lakte viac od tela, hlavu hore, ruky od seba. Neprekrižuj ruky ani nohy na stretnutí.

Ak sa oprieš o stoličku, môže to naznačovať, že nemáš záujem o to, čo druhá strana hovorí alebo s tým nesúhlasíš. Ak naopak chceš ukázať, že ťa zaujíma to, čo druhá strana hovorí, jemne sa k nej nakloň dopredu. Tak dávaš najavo záujem.

Pri čakaní na klienta stoj pevne, nohy zarovno ramien. Nesadaj si dokiaľ si nesadne tvoj klient.

4. Tvár prezrádza myšlienky a pocity

Z tváre človeka dokážeš vyčítať, čo si asi myslí, alebo ako sa cíti. Naše svaly na tvári sú priamo prepojené s našimi emóciami, ktoré prežívame.

Preto je veľmi ťažké napodobniť úprimný, nefalšovaný úsmev, lebo nevieme vedome zapojiť všetky potrebné svaly, ktoré sa nám automaticky zapájajú pri úprimnom úsmeve.

Ale usmejeme sa "len tak" zo zdvorilosti, takže sa nám natiahnu pery, ale nie sú nám vidieť zuby, ani vrásky okolo očí.

Zvraštené obočie môže signalizovať obavy, strach, prekvapenie, pochybnosti.

Prikyvovanie hlavou je veľmi dôležitý nástroj na to, aby si druhej strane dal pocítiť pri rozhovoroch, že ju počúvaš. Takisto sa to dá ale aj zneužiť. Ak chceš, aby druhá strana odpovedala áno, tak už pri otázke, začni kývať hlavou hore a dole.

Podvedome zrkadlíme reč tela druhých ľudí a tým pádom zvyšuješ pravdepodobnosť, že ti niekto prikývne na niečo, keď prikyvuješ aj ty. Pri prezentovaní a prednášaní sa nedotýkaj tváre. Usmievaj sa, ale takisto môžeš použiť vážny výraz v tvári, keď chceš povedať niečo dôležité.

Záver - Ako vystupovať pred ľuďmi

Správne používanie reči tela nie je len o nejakých naučených pohyboch a postojoch.

Vedz, že tí ľudia, ktorí majú zvládnutú reč tela, dokážu efektívnejšie odovzdať myšlienky.

Dokážu inšpirovať ľudí k zmene. Motivovať svoj tím ľudí. Lebo tvoja reč tela dokáže pohnúť celým svetom, ak ju budeš využívať správne.

Takisto nezabudni, že čítanie reči tela druhých ľudí, ti tiež extrémne pomôže v živote. Môžeš tak predísť strate, lebo prečítaš partnerov a klientov skôr, než uzatvoríte obchod.

Môžeš vybudovať lepší tím ľudí, lebo budeš čítať "medzi riadkami", keď ti budú niečo hovoriť. Lebo slová si ľahko vieme vybrať. Ale naše telo ťažko oklameme.

Tvojim cieľom má byť niečo viac, než len stať sa dobrým rečníkom.

Chceš urobiť veľkú zmenu? Veľký obchod? Silné a pevné vzťahy? K tomu všetkému ti pomôže tvoja neverbálna zručnosť.

Vďaka nej posilníš mnohonásobne to, čo hovoríš. A nebudú to konečne len prázdne slová, ale budú to slová, ktoré môžu zmeniť veľké veci v tvojom okolí.

O týždeň ti prinesiem opäť nové, zaujímavé znalosti.

Tomáš