Prvý Dojem: Ako používať reč tela na vzbudenie autority a dôvery
- Tomáš Vepi
- Sep 14, 2024
- 4 minút čítania
Updated: Sep 15, 2024
Ak radšej pozeráš, namiesto čítania, klikni na toto video 👇👇👇
Prvý dojem je dôležitý. Udáva tón každému stretnutiu a môže byť rozhodujúcim faktorom medzi uzavretím obchodu, získaním povýšenia alebo stratou príležitosti. Keď ste vedúci, manažér alebo podnikateľ, tak viete, že ľudia si o vás začnú niečo myslieť už v prvých sekundách stretnutia s vami. A to isté urobíte aj vy. Vedeli ste však, že prvý dojem je založený hlavne na vašej reči tela?
Reč tela je extrémne mocný nástroj, ktorý môžete využiť vo váš prospech, alebo bude využitý proti vám. Aj keď slová a to čo hovoríte, je tiež dôležité, ešte dôležitejšia je vaša reč tela. Lebo cez ňu vysielate sebaistotu, sebadôveru, autoritu a aj dôveryhodnosť.
Poďme spoločne preskúmať, ako môžete využiť reč tela, aby ste vytvorili excelentný prvý dojem a stali sa úspešným lídrom, podnikateľom, kolegom.👈
1. Držanie tela: Ako pôsobiť autoritatívne
Vaše telo a váš postoj je to, čo ľudia vidia ako prvé. A váš postoj ukazuje sebavedomie a autoritu. Keď stojíte vzpriamene, s ramenami dozadu a hlavou hore, okamžite pôsobíte sebavedomo a ako správny vodca, líder, ktorého ľudia rešpektujú.
Nie len že pôsobíte na druhých ľudí autoritatívnejšie, ale má to vplyv aj na vašu psychiku. Keď upravíte svoj postoj, za chvíľu sa začnete cítiť lepšie. Sebavedomejšie. Sebaistejšie. Pripravený do boja, ovládnuť celý svet.
Základy správneho držania tela:
Stojte s nohami na šírku ramien: Tento postoj vyjadruje stabilitu a rovnováhu a signalizuje, že ste pevne na zemi a máte veci pod kontrolou.
Vyhnite sa hrbeniu: Zhrbený postoj naznačuje neistotu a nedostatok sebadôvery. Chrbát majte vždy rovný a ramená uvoľnené.
Otvorte postoj: Vyhnite sa prekríženiu rúk, pretože môže pôsobiť defenzívne. Namiesto toho nechajte ruky viditeľné, aby ste pôsobili otvorene a dôveryhodne.
2. Očný kontakt: Dôvera aj sebavedomie v jednom
Očný kontakt je základným aspektom efektívnej komunikácie. Očným kontaktom preukazujete ľuďom vašu pozornosť, úprimnosť a dôveru. Keď udržiavate očný kontakt, dávate najavo, že ste zaujatí a zaujímate sa o rozhovor, čo je kľúčové pre budovanie dôvery.
Nejde však len o to, aby ste očný kontakt nadviazali - ide aj o to, aby ste ho nadviazali správne. Príliš intenzívne pozeranie môže pôsobiť agresívne, zatiaľ čo vyhýbanie sa očnému kontaktu môže pôsobiť nedôveryhodne alebo nezaujato.
Ako správne na očný kontakt:
Snažte sa o 60-70 % očný kontakt: Toto je ideálny pomer, aby ste pôsobili, že sa zaujímate a zároveň nevzbudili príliš dominantný, psychopatický dojem, keby ste 100% čumeli na danú osobu.
Používajte „techniku trojuholníka“: Pozerajte sa do jedného oka, potom do druhého a potom trošku vyššie na čelo medzi očami.
Prirodzené žmurkanie: Vyhnite sa nadmernému žmurkaniu, pretože môže naznačovať nervozitu. Očami hýbte plynulo, nie príliš rýchlo hore dole.
3. Podanie ruky: sebavedomie a autorita
Podanie ruky je často prvou fyzickou interakciou, ktorú s niekým nadviažete, a udáva tón zvyšku rozhovoru. Pevné podanie ruky vyjadruje sebavedomie a profesionalitu, zatiaľ čo slabé alebo príliš agresívne podanie ruky môže zanechať aj negatívny dojem.
Ako na podanie ruky:
Ruku podávajte primerane silno: Týmto spôsobom vzbudíte dôveru a rešpekt bez toho, aby ste pôsobili panovačne alebo príliš submisívne.
Zrkadlite: Snažte sa odzrkadliť pevnosť stisku druhej osoby, aby ste vytvorili vyváženú interakciu.
Udržujte očný kontakt a úsmev: Spojenie podania ruky s očným kontaktom a srdečným úsmevom posilňuje váš pozitívny prvý dojem.
4. Sila úsmevu
Úprimný úsmev je jedným z najsilnejších neverbálnych signálov, ktoré môžete použiť. Nielenže vďaka nemu pôsobíte prístupnejšie a priateľskejšie, ale jeho ďalšou výhodou je aj to, že ostatných upokojuje. Ľudia sú prirodzene priťahovaní k tým, s ktorými sa cítia príjemne, a úsmev je vašou vstupenkou k vytvoreniu prvotného, pozitívneho kontaktu.
Správny úsmev:
Autentický úsmev: Nútený alebo neúprimný úsmev sa dá ľahko spozorovať a môže vám skôr uškodiť ako pomôcť. Nechajte svoj úsmev siahať až do očí, aby ste ukázali skutočnú srdečnosť.
Dbajte na kontext: Aj keď je dôležité usmievať sa, dbajte na kontext. Dobre načasovaný úsmev počas predstavovania, počasy uzatvárania dohody alebo pri neformálnych momentoch môže zlepšiť vaše výsledky.
Nacvičujte pred zrkadlom: Môže sa to zdať divné a nepríjemné, ale nácvik úsmevu vám pomôže zdokonaliť prirodzený a sebavedomý prvý dojem.
5. Zrkadlenie
Zrkadlenie je jemné umenie napodobňovania reči tela, hlasu, slov osoby, s ktorou komunikujete. Táto technika vytvára podvedomé spojenie, vďaka ktorému sa druhá osoba cíti s vami príjemnejšie. Lebo podobné sa priťahuje. A je to účinný spôsob, ako si rýchlo vybudovať vzťah a získať dôveru.
Zrkadlenie v praxi:
Štýl rozprávania: Ak hovoria rýchlo, mierne zrýchlite svoje tempo. Ak sú uvoľnení, prispôsobte tomu reč svojho tela tak, aby zodpovedala ich reči tela.
Gestá: Ak prikývnu, prikývnite tiež. Ak sa nakláňajú dopredu, urobte to isté. Buďte opatrní, aby ste nepôsobili ako opakovací papagáj. Používajte to s rozumom.
Oneskorenie: Zrkadlenie by malo byť prirodzené a nie 100%-né. Vyhnite sa okamžitému kopírovaniu každého pohybu, pretože to môže pôsobiť divne a stratíte dôveryhodnosť.
Záver - Prvý dojem
Ovládnutie reči tela nie je len o sebavedomom vystupovaní, ale aj o vytvorení pozitívneho prvého dojmu. Vďaka vzpriamenému postoju, očnému kontaktu, pevnému podaniu ruky a ďalším technikám si môžete vybudovať autoritu a dôveru už pri prvej interakcii.
Pamätajte, že reč tela je podvedomá a funguje. Hovorí hlasnejšie ako slová a má veľký potenciál pozdvihnúť vašu schopnosť viesť ľudí, inšpirovať, budovať vzťahy, biznis atď.
Keď tieto zručnosti zakomponujete do praxe, tak zistíte, že vzbudzujete väčší rešpekt a dôveru, a zároveň aj inšpirujete ostatných, motivujete a nakoniec vás ľudia budú milovať ako ich lídra.
Prevezmite kontrolu nad prvým dojmom a sledujte, ako vás ľudia začínajú inak vnímať. Ako sa začínate inak cítiť. Reč tela je vašou extrémnou výhodou, tak ju využívajte múdro a nechajte ju pracovať za vás pri každom momente.
