Reč tela je neautentická a fejk! Nemá žiadny vplyv na nás ani náš život!

Ak radšej pozeráš videá namiesto čítania, klikni nižšie na video 👇👇👇

Občas nájdem v komentároch vyjadrenie, že "Reč tela je fejk! To nie je reálne sebavedomie! Je to len sebaklam!" a tak ďalej… Je to pravda? Alebo fakt sa dá úpravou reči tela cítiť inak? Mať iné pocity? Iné emócie?

Keď sa napríklad cítime zle. Keď sa nám nedarí, keď nemáme náladu, keď nám niečo pokazí deň. Pomôže nám vtedy úprava nášho tela? Zmeniť postoj, robiť iné gestá, usmievať sa, má to vôbec vplyv?

Bolo viacero výskumov, štúdií, experimentov na to, ako na nás vplýva úprava nášho postoju alebo či určité gestá ovplyvnia naše myšlienky, rozhodnutia, chovanie. A čuduj sa svete, výsledky boli zaujímavé.

Podelím sa s tebou v krátkosti s 2 experimentami, ktoré ti dajú jasnú odpoveď na otázku: "Dá sa ovplyvniť naša myseľ, naše pocity, len zmenou reči tela?".

Otvorená vs. uzavretá reč tela

Prvý experiment skúmal, aký vplyv má naša reč tela na vnímanie a zapamätanie si informácií.

V experimente bol prezentujúci, ktorý predniesol rovnakú prednášku 2 rôznym skupinám poslucháčov.

Jedna skupina mala za úlohu udržať si otvorenú reč tela - sedeli uvoľnene, s nohami a rukami od seba. Ich telo bolo smerované k prezentujúcemu a stále na neho mali pozerať. Udržovať očný kontakt.

Druhá skupina poslucháčov si mala udržať uzatvorenú reč tela počas celej prednášky - prekrížili ruky, mali sklonenú hlavu, vyhýbali sa očnému kontaktu a ich telo mali mierne odklonené od prezentujúceho.

Čo sa zistilo?

Skupina s otvorenou rečou tela hodnotila prezentujúceho ako presvedčivejšieho a dôveryhodnejšieho, než druhá skupina s uzatvorenou rečou tela.

Keď máš otvorenú reč tela, tak vnímaš svet a ľudí pozitívnejšie. Pozor! To nebolo všetko! Poslucháči s otvorenou rečou tela si dokonca zapamätali viac informácií a cítili sa počas prednášky viac angažovaní.

Poslucháči s uzatvorenou rečou tela neboli tak pozorní a tým pádom si aj menej zapamätali. No a nakoniec, skupina s otvorenou rečou tela mala väčši pocity pohody a sebavedomia po experimente než skupina s uzatvorenou rečou tela. Tí sa cítili viac napätí a menej sebavedomí.

To je odpoveď na to, že keď upravíš svoju reč tela, tak začneš vnímať svet inak. Bude "viac ružový" (nasadíš si ružové okuliare) a budeš sa cítiť sebavedomejšie.

Nemusíš tomu veriť, ale nestojí to za vyskúšanie? Jedine, že by si chcel stále pokračovať v negatívnej nálade a nadávať na to, že svet je voči tebe nespravodlivý. Bohužiaľ, do veľkej miery si môžeme sami za to, ako žijeme.

Nemôžeme za to, že sa narodíme chudobní, ale môžeme za to, že zomrieme chudobní.

Pritakávanie vs. krútenie hlavou

Druhý experiment je o fyzických pohyboch, ktoré ovplyvnia naše názory a rozhodnutia, bez toho, aby sme si to uvedomovali. V tomto experimente účastníci počúvali spravodajské relácie alebo prezentácie na rôzne témy. Jediné čo mali robiť počas počúvania bolo kývať hlavou.

Skupiny boli rozdelené tak, že jedna skupina mala počas počúvania kývať hlavou hore a dole (čo zodpovedá gestu súhlasu - prikyvovanie) a druhá skupina mala kývať hlavou doľava a doprava (čo zodpovedá gestu nesúhlasu - krútenie hlavou).

Výsledky experimentu?

Teraz pochopíš, že sme ovplyvniteľní to extrémne vysokej miery. Tí ľudia, ktorí kývali hlavou hore a dole (prikyvovali) uviedli, že viac súhlasili s obsahom správ a informácií, ktoré počuli, v porovnaní s tými, ktorí kýval hlavou do strán. To znamená, že fyzické gestá, pohyb hlavou, ovplyvnil ich vnútorné presvedčenie, názory, myšlienky.

Ukázalo sa, že kývanie hlavou hore a dole (prikyvovanie) prirodzenie zvyšuje tendenciu súhlasiť s tým, čo počúvame, aj keď informácie nemusia byť až tak objektívne presvedčivé. Naopak krútenie hlavou do strán vedie ľudí k tomu, aby nesúhlasili a stavali sa viac kriticky k počúvaným informáciám.

Koľko krát robíme nejaké pohyby, ktoré si ani neuvedomujeme? Koľko krát na nás podvedome (podprahovo) vplývajú rôzne médiá (hlavne tie mienkotvorné)? A čo marketingové kampane? Kupujeme si veci preto, lebo "chceme”, alebo si len myslíme, že ich chceme a potrebujeme, lebo sme boli obeťou nejakej kampane?

🫢 (Padneš na zadok, keď ti za chvíľu poviem o tom, ako sa ľudia rozhodujú vo voľbách.)

Naše fyzické správanie, naša reč tela môže ovplyvniť naše názory, naše myšlienky, presvedčenia, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Keď budeš niekoho počúvať a on bude pri rozprávaní prikyvovať hlavou, dávaj pozor. Podvedome ťa manipuluje k tomu, aby si aj ty prikývol hlavou, lebo máme tendenciu zrkadliť reč tela druhých ľudí.

To znamená, že keď ťa budem chcieť donútiť k tomu, aby si so mnou súhlasil, budem na teba rozprávať a občas budem prikyvovať hlavou. Tým zvyšujem pravdepodobnosť, že prikývneš aj ty.

Čo si z tohto všetkého môžeš odniesť? Zabudni na to, že máme nejakú slobodnú vôľu. Naše akcie, reakcie sú ovplyvnené. Možno sme niečo videli alebo počuli a podľa toho sa zrazu rozhodujeme.

Naša obľúbená internetová postavička (rozumej influencer), niečo povie a zrazu tomu veríme aj my. Chýba nám kritické rozmýšľanie. Sme lenivý premýšľať, analyzovať a na základe toho konať. Radšej rozhodnutie necháme na ľuďoch, ktorí sú nám sympatickí.

Ako rozhodujeme vo voľbách

Aj to je inak dosť zaujímavá a smutná pravda. V roku 2005 bola spravená štúdia, kde účastníkom ukazovali fotografie politických kandidátov a to len na veľmi krátky čas (približne 1 sekundu). Účastníci sa mali rozhodnúť, kto z kandidátov na fotografiách vyzeral kompetentnejšie.

Výsledky ukázali, že vo väčšine prípadov sa voľba kandidátov odvíjala od toho, kto bol vnímaný ako viac sympatický, atraktívny alebo kompetentný na základe prvého dojmu.

Keď výskumníci porovnali výsledky hodnotení z tohto experimentu s reálnymi výsledkami volieb, zistili, že v približne 70% prípadoch ľudia volili kandidátov, ktorých hodnotili ako sympatických alebo kompetentných na základe ich vzhľadu.

To znamená, že fyzická atraktivita a sympatie môžu výrazne ovplyvniť aj voľby.

Takže čo, myslíš si, že máme slobodnú vôľu? Aj áno, ale aj nie. Sme ovplyvnení. Konzumujeme príliš veľa informácií a náš mozog je zahltený, takže nevie sa prinútiť ani ku kritickému premýšľaniu, hodnoteniu, analyzovaniu.

Ale poviem ti, ako to môžeš zmeniť!

Reč tela, neverbálna komunikácia, výzor, práca s hlasom, to všetko vplýva na naše emócie, ale hlavne aj na to, ako ťa druhí ľudia vnímajú. A keď sa v tom nezlepšuješ, tak ťa ľudia budú vnímať stále rovnako.

Ak sa v tom chceš zlepšiť, pozeraj videá o reči tela, čítaj knihy, alebo poďme do toho spolu - klikni sem a vyplň formulár pre individuálny mentoring so mnou (online alebo osobne v Bratislave).

Verím, že si sa dnes naučil niečo nové, zaujímavé a že začneš konečne pracovať so svojim telom. Že konečne vieš, ako na nás vo svete vplýva podvedome reč tela. Naša reč tela ale aj reč tela druhých ľudí. Je jednoduché sa to naučiť a môže ti to priniesť extrémne výhody v živote. Tak choď a uč sa.

O týždeň ťa naučím opäť niečo nové a zaujímavé.

Tomáš